Тонизирующие напитки и здоровье

При артериальной гипертонии, язвенной болезни и выраженном переутомлении пить кофе, крепкий чай или какао не стоит. Если вы более-менее здоровы и хорошо спите по ночам, для бодрости и работоспособности можно попробовать следующее. Утором выпейте чашечку крепкого кофе. Лучше не растворимого, а молотого, сваренного по-турецки в джевзе или приготовленного в кофемашине. Кстати, всем любителям кофе, рекомендую купить кофемашину и тогда вы сможете насладиться любимым напитком, приготовленным профессионально.

В течение рабочего дня пейте зеленый чай. Он тонизирует не хуже, чем кофе, но мягче действует на нервную систему и слизистую желудка. Только не забывайте закусывать его хотя бы печенье или мармеладом. Если днем на работе уж очень клонит в сон – выпейте черный чай с 20 каплями настойки женьшеня или элеутерококка. И заешьте бананом или апельсином. Это хорошие продукты-антидепрессанты. Можно дома, перед выходом на работу, заварить в термосе полулитром кипятка 2-3 столовые ложки горца птичьего и пить этот настой с медом в течение дня. Только учтите – пол-литра этого напитка это максимальная дневная норма. После обеда можно выпить еще чашечку кофе, но не больше. Вечером – теплое молоко с медом или настой мелиссы. Чтобы лучше спать, вечером прогуляйтесь на свежем воздухе или хотя бы проветрите дом.

Если бы не Кино, то жизнь была б скучнее.

Комментариев нет:

Отправить комментарий